Konsultacje Indywidualne – Twoja Droga do Zdrowia
W "Zdrowy Wybór" rozumiemy, że każdy organizm jest inny i wymaga indywidualnego podejścia. Nasze konsultacje żywieniowe to nie tylko sucha analiza danych, ale przede wszystkim budowanie relacji opartej na zaufaniu i wzajemnym zrozumieniu. Pomagamy Ci odkryć, jak jedzenie wpływa na Twoje samopoczucie, energię i zdrowie, a następnie wspólnie tworzymy plan, który będzie idealnie dopasowany do Twoich potrzeb i stylu życia.
Pierwsza Konsultacja – Fundament Zmian
Podczas pierwszej konsultacji dokładnie analizujemy Twój obecny stan zdrowia, historię żywieniową, preferencje smakowe, styl życia oraz wszelkie wyzwania, z którymi się zmagasz. Przeprowadzamy szczegółowy wywiad żywieniowy, omawiamy Twoje cele i oczekiwania. Na tej podstawie tworzymy spersonalizowany plan działania, który jest realistyczny i motywujący.
- Analiza dotychczasowych nawyków żywieniowych i stylu życia.
- Szczegółowy wywiad zdrowotny i ocena składu ciała (jeśli stacjonarnie).
- Ustalenie realistycznych i osiągalnych celów.
- Wstępne zalecenia i omówienie dalszych kroków.
Konsultacje Kontrolne – Wsparcie w Drodze
Konsultacje kontrolne są kluczowe dla monitorowania postępów i wprowadzania niezbędnych modyfikacji. Spotykamy się regularnie, aby ocenić efekty, rozwiać wątpliwości, dostosować plan do zmieniających się potrzeb i utrzymać Twoją motywację na wysokim poziomie. To czas na pytania, wsparcie i celebrowanie małych sukcesów, które prowadzą do wielkich zmian.
- Monitorowanie postępów i analiza wyników.
- Dostosowanie planu żywieniowego do aktualnych potrzeb i preferencji.
- Wsparcie w pokonywaniu trudności i utrzymaniu motywacji.
- Edukacja żywieniowa i pogłębianie wiedzy.
Elastyczność i Dostępność: Online lub Stacjonarnie
Niezależnie od tego, czy preferujesz komfort własnego domu, czy bezpośredni kontakt, oferujemy obie opcje. Konsultacje online są wygodne i dostępne z każdego miejsca, natomiast spotkania stacjonarne w naszym biurze w Warszawie Nowogrodzka 50, 00-695 Warszawa, Polska, pozwalają na dokładniejsze pomiary i osobistą interakcję. Wybierz formę, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom!
Programy Żywieniowe – Skrojone na Miarę Twoich Celów
Nasze programy żywieniowe to kompleksowe plany, które pomogą Ci osiągnąć konkretne cele zdrowotne i sylwetkowe. Każdy program został zaprojektowany z myślą o efektywności, bezpieczeństwie i długoterminowych rezultatach.
Program "Odchudzanie z Uśmiechem"
Skuteczne i zdrowe odchudzanie bez wyrzeczeń. Program skupia się na zmianie nawyków, kontroli porcji i wprowadzeniu zbilansowanej diety. Osiągnij wymarzoną sylwetkę i ciesz się lepszym samopoczuciem.
- Indywidualny plan żywieniowy.
- Wsparcie psychologiczne.
- Edukacja o zdrowym jedzeniu.
- Czas trwania: 8-12 tygodni.
Program "Siła i Masa"
Program dla osób dążących do zwiększenia masy mięśniowej i poprawy siły. Zbilansowana dieta bogata w białko i węglowodany, wspierająca intensywny trening.
- Dieta wysokobiałkowa.
- Suplementacja (opcjonalnie).
- Harmonogram posiłków przed i po treningu.
- Czas trwania: 12-16 tygodni.
Program "Zdrowa Rodzina"
Zadbaj o zdrowie całej rodziny! Program uczy, jak komponować pełnowartościowe posiłki dla dorosłych i dzieci, uwzględniając różne preferencje i potrzeby.
- Przepisy dla całej rodziny.
- Porady dotyczące żywienia dzieci.
- Planowanie posiłków i zakupów.
- Czas trwania: 6-10 tygodni.
Program "Dieta w Chorobach"
Specjalistyczne plany żywieniowe wspierające leczenie i łagodzące objawy chorób takich jak cukrzyca, Hashimoto, IBS czy nadciśnienie. Stworzone we współpracy z lekarzami.
- Dieta terapeutyczna.
- Edukacja o interakcjach leków z żywnością.
- Wsparcie w zarządzaniu objawami.
- Czas trwania: Indywidualny.
Pakiety – Kompleksowa Opieka z Dodatkowymi Korzyściami
Wybierz jeden z naszych pakietów i ciesz się kompleksową opieką żywieniową w bardziej atrakcyjnej cenie. Dłuższe zaangażowanie to gwarancja trwałych rezultatów i większego wsparcia.
Pakiet Startowy
Idealny na początek Twojej drogi do zdrowia. Obejmuje pierwszą konsultację żywieniową oraz spersonalizowany plan na 4 tygodnie.
- 1 x Konsultacja wstępna (60 min).
- 1 x Indywidualny plan żywieniowy (4 tygodnie).
- Dostęp do materiałów edukacyjnych.
- Oszczędność 10% w porównaniu do zakupu oddzielnie.
Pakiet Miesięczny
Intensywne wsparcie przez cały miesiąc, idealne do szybkiego osiągnięcia celów i utrwalenia nowych nawyków.
- 1 x Konsultacja wstępna (60 min).
- 2 x Konsultacje kontrolne (30 min każda).
- 1 x Indywidualny plan żywieniowy (4 tygodnie).
- Wsparcie mailowe przez miesiąc.
- Oszczędność 15% w porównaniu do zakupu oddzielnie.
Pakiet Roczny – Kompleksowa Transformacja
Najbardziej kompleksowy pakiet dla tych, którzy planują gruntowną i trwałą zmianę stylu życia. Całoroczne wsparcie i regularne modyfikacje.
- 1 x Konsultacja wstępna (60 min).
- 11 x Konsultacji kontrolnych (30 min każda).
- 4 x Indywidualny plan żywieniowy (co 3 miesiące).
- Całkowite wsparcie mailowe i telefoniczne.
- Oszczędność 25% w porównaniu do zakupu oddzielnie.